Hatha Yoga dynamique 

Le Yoga s'adresse à toute personne quelque soit son âge, sa morphologie et son niveau de pratique.
La pratique des postures associée à un travail respiratoire fait circuler l'énergie, apaise le mental et améliore la concentration. 
Le Hatha Flow ou le Yoga dynamique et fluide est  plus particulièrement destiné aux personnes qui recherchent à la fois de la souplesse, de l’endurance et du tonus musculaire, et qui aiment pratiquer régulièrement, ou en complément d'une autre activité sportive. C’est une pratique tonique avec des enchaînements et mouvements fluides liés à la respiration. L’utilisation de supports (sangles et briques) permet la préparation et l’ajustement des postures en douceur.
Le Hatha Yoga est accessible à tous. L'accent est mis sur le maintien des postures de base, grâce à l’installation d’une respiration maîtrisée, et d’une profonde détente. Cette pratique permet de relâcher les tensions, de calmer le mental et de réguler le système nerveux.
Le Soft Mov'Yoga est davantage adapté aux seniors et aux personnes ayant des douleurs passagères ou chroniques. Les postures, et mouvements synchronisés avec la respiration, visent à entretenir la mobilité et souplesse des articulations, et de la chaîne musculaire.
HORAIRES 
Mardi
12h30-13h30 Hatha Flow 
tout niveau
20h-21h Hatha Flow 
niveau débutant-intermédiaire
Jeudi
12h30-13h30 Hatha Flow
tout niveau
Vendredi
18h-18h45 Flow Dansé*
niveau intermédiaire
19h-20h Hatha Yoga
et postures de base
tout niveau
Samedi 
12h15-13h15 
Yang Yin Yoga
 
*sur demande
Le Yang Yin Yoga est une pratique globale alternant une séquence dynamique basée sur l’énergie Yang, et une partie de détente musculaire, calée sur l’énergie Yin.
Ces 2 styles de yoga opposés et complémentaires favorisent un équilibre mental et physique, entre des postures yang générant de la vitalité, et des postures yin permettant d'accéder à une profonde relaxation des muscles et au système para sympathique.
Une force tranquille se dégage, entre un état d’écoute intérieure apaisant, et une circulation du souffle, fluide, et dans un rythme presque dansant.
Le Yoga ConecTé & Dansé ou Hatha Flow Dansé inspiré du Hatha Flow et du mouvement dansé, permet d'enchaîner, en se connectant à son propre flow et à son souffle, des postures ou des mouvements issus du yoga et de la danse, en développant et en affirmant son style. Le rythme, la musique, la composition gestuelle sont des outils de support et de conduite pour évoluer dans ce cours (pour lequel 6 mois de pratique en danse, ou en yoga, est préférable)
Adresse

25 Rue Séverine (angle Rue Courteline, RdC)

92130 Issy Les Moulineaux

Métro Corentin-Celton ou Porte de Versailles, ligne 12, ou Tram 2 arrêt Porte d'Issy


contact@peggyoga.com
06 11 61 32 21

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