Méditation 

La Méditation se pratique dans une posture assise, le dos vertical (pour permettre une circulation et un mouvement du souffle juste), avec une attention à soi, dans l’instant présent, une conscience de sa relation à soi et à l’autre.
La répétition, la régularité sur le long terme, et l’observation dans le non jugement, sont les ingrédients pour expérimenter la méditation, pour aller à la rencontre de soi, se régénérer, ou se mettre en quête d’une harmonie avec le monde.
Il existe plusieurs approches et techniques de méditation qui convergent toutes vers la même chose « la méditation laisse le flot des pensées couler, sans que l’esprit ne s’attache à une pensée en particulier » (extrait des 8 piliers de Patanjali)
Jeudi (milieu du mois)
20h20-21h30 Hatha Yoga et Méditation
Vendredi (sur demande)
20h - 20h30
Méditation 

 Yoga des yeux

Le Yoga des yeux vise à la fois la détente et la musculation des yeux, à diminuer la fatigue oculaire et les tensions du haut du corps (particulièrement tenaces après un certain temps passé devant nos écrans).
Les exercices pratiqués avec une certaine rigueur, et de manière ludique, permettent de développer la concentration, ainsi que notre perception au monde qui nous entoure.
La répétition de séquences de manière isolée peut ainsi contribuer à améliorer son quotidien.
Dimanche* 
15h30 - 17h30
Atelier Yoga des yeux , détente et mobilité du haut du corps
*selon planning mensuel
Adresse

25 Rue Séverine (angle Rue Courteline, RdC)

92130 Issy Les Moulineaux

Métro Corentin-Celton ou Porte de Versailles, ligne 12, ou Tram 2 arrêt Porte d'Issy


contact@peggyoga.com
06 11 61 32 21

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